Stresshantering

Detta är en 8-timmarskurs som är inriktad på stresshantering

Detta ingår:

Föredrag om stress, och hur stressen påverkar oss, fysiskt och mentalt,positivt och negativt. Vilka grundläggande förändringar sker i kroppen?

Tekniker för att minska stressnivåerna i kroppen, samt hur man kan hantera stressen för att göra den till något positivt, en hjälp att klara mer än man annars skulle kunna.

Följande tekniker kommer vi att använda oss av:

Andningsövningar, Medicinsk Qi Gong samt Meditationsövningar.

Priset för denna kurs är 3000kr per deltagare, inkl. fika, lunch samt kompendium.